Sesje oddechowe w Poznaniu
Czas tylko dla Ciebie — w kameralnym studio, w bezpiecznej grupie lub sam na sam.
Sprawdź najbliższe terminyCzas tylko dla Ciebie
Spotkanie stacjonarne to możliwość całkowitego oderwania się od codzienności — bez telefonu, bez obowiązków, w przestrzeni stworzonej specjalnie do pracy z oddechem. Wspólna energia grupy albo pełna uwaga podczas sesji indywidualnej pomagają głębiej wejść w proces.
Dla kogo jest sesja stacjonarna?
Odpoczynek od telefonu
Chcesz oderwać się od telefonu i codzienności na czas sesji.
Energia grupy
Lubisz energię wspólnej praktyki w kameralnej grupie.
Pary i znajomi
Chcecie doświadczyć czegoś razem, ramię w ramię.
Pełna uwaga
Szukasz pełnej uwagi prowadzącej podczas sesji indywidualnej.
Przygotowana przestrzeń
Wolisz praktykować w miejscu stworzonym do pracy z oddechem.
Pierwszy raz
Chcesz spróbować pracy z oddechem po raz pierwszy.
Jak wygląda sesja stacjonarna?
Powitanie i rozmowa
Poznajemy się, omówienie intencji i ewentualnych przeciwwskazań.
Wprowadzenie do techniki
Wyjaśniam technikę oddechową i to, jak będzie przebiegać spotkanie.
Przygotowanie ciała
Krótka praca z ciałem, która pomaga się rozluźnić przed praktyką.
Aktywna praktyka oddechowa
Główna część sesji — praca z oddechem przy muzyce, pod moją opieką.
Wyciszenie i odpoczynek
Czas na integrację doznań w spokoju i ciszy.
Zakończenie spotkania
Krótka rozmowa podsumowująca, przestrzeń na pytania.
Sesje grupowe czy indywidualne
Sesja grupowa
Wspólna praktyka w kameralnej grupie — sprawdź najbliższe terminy w kalendarzu.
Sesja indywidualna
Spotkanie sam na sam, w pełni dopasowane do Twoich potrzeb.
Gdzie i jak się przygotować
Przestrzeń, w której możesz odetchnąć
Najczęstsze pytania
Grupy są kameralne, by każda osoba miała przestrzeń na własny proces.
Tak, sesje są dostosowane również dla osób, które nigdy wcześniej nie pracowały z oddechem.
Wygodny strój i wodę — resztę zapewniam na miejscu.
Studio 108 Yoga
Cena od (grupowa)
Czas trwania
Gotowa lub gotowy na sesję stacjonarną?
Sprawdź najbliższe terminy w Poznaniu.