Sesje Psychedelic Breath stacjonarnie
Spotkanie na żywo dla osób, które chcą poczuć moc oddechu, muzyki i obecności w bezpiecznej przestrzeni.
Głębsze zanurzenie w obecność
Sesje stacjonarne tworzą możliwość głębszego zanurzenia w praktykę. Obecność prowadzącej, muzyka, przestrzeń i energia spotkania pomagają wejść w proces z większym zaufaniem i uważnością.
To forma dla osób, które chcą doświadczyć pracy z oddechem w pełniejszym kontakcie, w atmosferze skupienia, bezpieczeństwa i czułego prowadzenia.
Dla kogo są sesje stacjonarne?
Sesje stacjonarne są dla osób, które potrzebują żywej obecności, bezpiecznej przestrzeni i poczucia, że ktoś trzyma proces od początku do końca. Możesz wybrać sesję indywidualną albo kameralne spotkanie grupowe, jeśli aktualnie jest dostępne.
- głębsze zanurzenie w proces
- bezpośredni kontakt z prowadzącą
- bezpieczna i przygotowana przestrzeń
- moc muzyki i obecności na żywo
- możliwość pracy indywidualnej
- łagodne domknięcie i integracja po sesji
- większe poczucie prowadzenia w intensywniejszych momentach
Jak wygląda sesja stacjonarna?
Rozmowa wstępna
Zaczynamy od krótkiej rozmowy, sprawdzenia Twoich potrzeb, samopoczucia, doświadczenia z oddechem i przeciwwskazań.
Przygotowanie ciała
Wprowadzamy ciało w większą obecność przez uważność, prosty ruch i kontakt z naturalnym oddechem.
Część oddechowa
Przechodzimy do prowadzonej praktyki Psychedelic Breath z muzyką, rytmem i świadomym oddychaniem.
Wyciszenie
Po intensywnej części pojawia się czas na odpoczynek, ciszę, stabilizację i powrót do naturalnego oddechu.
Integracja
Domykamy spotkanie spokojnie, bez pośpiechu, z przestrzenią na odczucia, refleksję i ugruntowanie.
To nie jest test wytrzymałości
To nie jest trening do wykonania ani test wytrzymałości. To spotkanie z ciałem, oddechem i układem nerwowym. Czasem będzie mocno, czasem łagodnie, czasem cicho. Proces zawsze prowadzony jest z szacunkiem do Twoich granic.
Bezpieczna intensywność
Intensywność może być częścią praktyki, ale nie jest jej celem. W każdej chwili możesz zwolnić, wrócić do naturalnego oddechu, odpocząć albo zatrzymać praktykę. Dobra sesja nie polega na przekraczaniu siebie na siłę, tylko na świadomym kontakcie z ciałem.
Sprawdź przeciwwskazania →Zapytaj o sesję stacjonarną
Napisz do mnie, jeśli chcesz umówić sesję indywidualną lub dowiedzieć się o najbliższych terminach spotkań.
Zapytaj o termin