Najczęstsze pytania
Odpowiedzi na pytania, które najczęściej pojawiają się przed sesją oddechową.
Nie. Nie musisz mieć doświadczenia w jodze, medytacji ani pracy z oddechem. Przed każdą sesją dokładnie wyjaśniam technikę i odpowiadam na pytania.
Tak, mogą pojawić się lekkość w głowie, mrowienie czy zmiana odczuwania ciała. To naturalne reakcje na intensywny oddech — w każdej chwili możesz zwolnić tempo i wrócić do naturalnego oddechu.
Nie. Sesje oddechowe nie są psychoterapią, leczeniem ani świadczeniem medycznym i nie zastępują konsultacji z lekarzem ani psychoterapeutą. Mogą być wspierającym elementem szerszej dbałości o siebie.
Tak, pod warunkiem braku przeciwwskazań. Przed praktyką dokładnie omówię sposób oddychania, przebieg spotkania i zasady bezpieczeństwa, więc nie musisz mieć wcześniejszego doświadczenia.
Możliwość zmiany terminu zależy od regulaminu konkretnego wydarzenia oraz liczby wolnych miejsc. Szczegółowe informacje znajdziesz podczas rezerwacji lub napisz do mnie bezpośrednio.
Liczba uczestników zależy od wybranego formatu, wielkości sali i poziomu intensywności praktyki. Krótkie, łagodne ćwiczenia mogą być prowadzone dla większych grup, a intensywne sesje oddechowe wymagają mniejszej liczby uczestników.
Nie znalazłaś / nie znalazłeś odpowiedzi?
Napisz do mnie bezpośrednio — chętnie odpowiem na Twoje pytanie.
Skontaktuj się