Sesje Psychedelic Breath online
Wejdź w pracę z oddechem bez wychodzenia z domu.
Twoja przestrzeń, Twój rytm
Sesje online są dla osób, które chcą praktykować w swojej własnej przestrzeni, w spokojnym rytmie i z poczuciem intymności. Wystarczy mata, słuchawki, dostęp do internetu i miejsce, w którym możesz położyć się wygodnie i przez chwilę być tylko ze sobą.
Prowadzę Cię krok po kroku przez przygotowanie, część oddechową, wyciszenie i integrację. Nie musisz mieć wcześniejszego doświadczenia. Przed sesją otrzymasz jasne wskazówki, jak przygotować przestrzeń, ciało i układ nerwowy.
Dla kogo jest sesja online?
Sesja online sprawdzi się, jeśli chcesz doświadczyć Psychedelic Breath w znanym, bezpiecznym otoczeniu. To dobra forma dla osób, które cenią prywatność, mieszkają poza Poznaniem albo wolą zacząć od pracy indywidualnej.
- praktykujesz z własnego domu
- tworzysz intymną i spokojną przestrzeń
- otrzymujesz prowadzenie krok po kroku
- możesz łatwiej odpocząć po sesji
- oszczędzasz czas na dojazd
- pracujesz w indywidualnym rytmie
- łatwiej obserwujesz reakcje ciała w znanym otoczeniu
Jak wygląda sesja online?
Rezerwacja i kontakt
Po zgłoszeniu ustalamy termin i krótko omawiamy Twoje potrzeby, doświadczenie, stan zdrowia oraz ewentualne przeciwwskazania.
Przygotowanie przestrzeni
Przed sesją przygotowujesz matę, koc, wodę, słuchawki i spokojne miejsce, w którym nikt nie będzie Ci przeszkadzał.
Prowadzona praktyka
Spotykamy się online. Najpierw wprowadzam Cię w praktykę, potem przechodzimy do części oddechowej z muzyką, rytmem i prowadzeniem.
Wyciszenie i integracja
Po intensywniejszej części przychodzi czas na zatrzymanie, odpoczynek, powrót do naturalnego oddechu i łagodne domknięcie procesu.
Czego potrzebujesz?
Krótka lista, dzięki której sesja online przebiegnie spokojnie i bez rozproszeń.
- mata lub wygodne miejsce do leżenia
- słuchawki
- woda
- koc
- spokojna przestrzeń
- stabilne połączenie internetowe
- minimum kilkanaście minut ciszy po sesji
- brak presji i gotowość do obserwacji ciała
Sesja online wymaga odpowiedzialnego podejścia. Przed pierwszym spotkaniem konieczne jest sprawdzenie przeciwwskazań. Jeśli masz choroby przewlekłe, jesteś w ciąży, przyjmujesz leki psychiatryczne lub masz historię napadów paniki, skonsultuj udział z prowadzącą i lekarzem.
Sprawdź przeciwwskazania →Gotowa lub gotowy na sesję online?
Napisz do mnie i umów termin. Pomogę Ci przygotować się do pierwszej sesji tak, żeby wejście w praktykę było spokojne, świadome i bezpieczne.
Umów sesję online