Sesje oddechowe, które pomagają wrócić do ciała
Psychedelic Breath online i stacjonarnie w Poznaniu — sesje indywidualne, grupowe, warsztaty dla firm.
Znajdź sesję dla siebiePraca z oddechem, ciałem i układem nerwowym
Każda sesja oddechowa to zaproszenie do spowolnienia, powrotu do ciała i uważnego kontaktu z tym, co dzieje się w środku. Pracuję metodą Psychedelic Breath — świadomym, pogłębionym oddechem, który otwiera przestrzeń na uwolnienie napięcia, emocji i utartych schematów. Nie potrzebujesz wcześniejszego doświadczenia ani specjalnego przygotowania — wystarczy gotowość, by na chwilę zwolnić. Cały proces prowadzę uważnie i w Twoim tempie, w bezpiecznej, wspierającej atmosferze.
Dla kogo są sesje oddechowe?
Przeciążeni głową
Szukasz sposobu na wyciszenie układu nerwowego i zwolnienie tempa myśli.
Świadomi emocji
Chcesz lepiej rozumieć swoje emocje i reakcje ciała.
Pracujący ze stresem
Mierzysz się ze stresem, lękiem lub napięciem na co dzień.
Szukający głębi
Chcesz naturalnego, głębokiego kontaktu ze sobą — bez substancji.
Jaką sesję możesz wybrać?
Dopasuj formę pracy z oddechem do swoich potrzeb — indywidualnie, w grupie, online lub stacjonarnie w Poznaniu.
Sesje grupowe
Wspólna praktyka oddechowa w studio w Poznaniu, w bezpiecznej, kameralnej grupie.
Sesje indywidualne
Spotkanie sam na sam — czas poświęcony wyłącznie Tobie i Twoim potrzebom.
Sesje online
Praca z oddechem w Twojej własnej przestrzeni, na żywo, z dowolnego miejsca.
Warsztaty dla firm
Regeneracja i uważność dla zespołów — warsztaty oddechowe dopasowane do firmy.
Eventy
Specjalne wydarzenia oddechowe — sprawdź najbliższe terminy w kalendarzu.
Jak przygotować się do sesji?
Zjedz lekki posiłek najpóźniej 2 godziny przed sesją
Ubierz się wygodnie, w coś, w czym możesz swobodnie oddychać
Zadbaj o to, by nikt Ci nie przeszkadzał podczas sesji
Przyjdź bez pośpiechu, z otwartością na to, co się pojawi
Oddech nigdy nie prowadzi dalej, niż jesteś gotowa lub gotowy pójść. Cały czas masz kontrolę — możesz zwolnić, przerwać, wrócić do zwykłego oddechu w dowolnym momencie.
Co dzieje się po sesji?
Po sesji zostaje przestrzeń na wybrzmienie — chwila ciszy, rozmowa, czasem łzy albo śmiech. Wiele osób opisuje uczucie lekkości, spokoju i większej jasności myślenia. Efekty bywają różne i to naturalne — każde ciało i każdy oddech pracują we własnym tempie.
Warto tego dnia zostawić sobie trochę przestrzeni — bez pośpiechu, bez ważnych decyzji, z uważnością na to, co się pojawia.
Gotowa lub gotowy na swój pierwszy oddech?
Sprawdź najbliższe terminy sesji stacjonarnych i online.