Nerw błędny — bramka do regeneracji
Jak oddech wpływa na nerw błędny i dlaczego to klucz do wyciszenia układu nerwowego.
Nerw błędny to najdłuższy nerw w ciele. Łączy mózg z sercem, płucami, żołądkiem, jelitami. To główny „kabel” układu przywspółczulnego.
Dlaczego oddech go aktywuje?
Wolny wydech (dłuższy niż wdech) bezpośrednio stymuluje nerw błędny przez baroreceptory.
Co zyskujesz
- Lepsze HRV
- Spadek ciśnienia krwi
- Poprawę trawienia
- Większą odporność na stres
- Lepszy sen
Gotów(a) na pierwszy oddech?
Napisz do mnie — odpowiem w 24 godziny i razem wybierzemy formę, która będzie dla Ciebie najlepsza.
Umów się na sesję
Dodaj komentarz